On ne “compte” pas que des calories.

Le métabolisme, c’est l’art de fabriquer, stocker et dépenser l’énergie au bon moment.

Quand il est bien réglé, il devient votre meilleur allié pour gérer le poids, stabiliser la glycémie et prévenir la progression vers le prédiabète, tout en retrouvant une énergie claire au quotidien.

Concrètement, qu’est-ce que j’optimise ?

Votre métabolisme est orchestré par plusieurs leviers qui interagissent :

• Sensibilité à l’insuline & glycémie (comment votre corps gère le sucre)

• Fonction mitochondriale (vos “centrales énergétiques”)

• Rythmes circadiens & lumière (quand vous mangez/dormez compte autant que ce que vous mangez)

• Hormones de la faim et de la satiété (leptine, ghréline…)

• Digestion & micronutrition (absorption, minéraux, hydratation)

• Stress, sommeil, mouvement (les trois piliers qui calment l’inflammation)

Les bénéfices que vous pouvez attendre :

• Poids : baisse des fringales, meilleure satiété, stockage réduit → gestion du poids plus simple et durable.

• Glycémie / prédiabète : amélioration de la sensibilité à l’insuline, courbes plus stables → aide à enrayer l’installation du prédiabète et à revenir vers des valeurs plus saines.

• Énergie & clarté mentale : moins de coups de barre, meilleure concentration.

• Sommeil & stress : endormissement facilité, récupération accrue.

• Digestif & peau : digestion plus sereine, teint qui s’éclaircit chez beaucoup de personnes.

Ma méthode MétaboVIE® (simple, pragmatique, actionnable)

• Rythme et qualité des repas

• Routines circadiennes

• Choix alimentaires

• Gestion du stress

• Mouvement

À qui cela s’adresse ?

• Prise de poids ou effet yo-yo malgré “les efforts”

• Glycémie instable, fringales sucrées, coups de barre après repas

• Fatigue chronique, sommeil léger, stress élevé

• Envie d’un plan clair et réaliste pour reprendre la main

• Humeur instable, colère, tristesse ...

• Maladies chroniques ...

Comment se déroule l’accompagnement ?

Séance d’1h15 en visio : bilan personnalisé, explications simples, plan d’action sur-mesure (check-list quotidienne + ressources 12 fiches Métabo'VIE®).

Vous repartez avec des étapes concrètes à mettre en place dès le jour même.

Important : MétaboVIE® est un accompagnement en hygiène de vie. Il ne remplace pas un suivi médical et ne pose aucun diagnostic.