Le Club Métabo'VIE

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes fatiguées, désynchronisées, parfois découragées par leur corps.

Des personnes qui ont essayé “de faire mieux”, “de se reprendre”, “de corriger”… sans toujours comprendre ce qui se jouait réellement en profondeur.

C’est de ce constat qu’est né le Club Métabo’VIE®.

Un espace pour comprendre, avant d’agir.

Le métabolisme n’est pas un bouton à régler, ni un problème à corriger à coups de restrictions, de volonté ou de programmes intensifs.

C’est un système vivant, influencé par :

• notre histoire alimentaire,

• nos rythmes de vie,

• notre sommeil,

• notre exposition à la lumière,

• notre système nerveux,

• nos hormones,

• notre environnement,

• et notre état émotionnel.

Quand l’énergie baisse, que le poids devient instable, que la fatigue s’installe ou que le corps semble “résister”, ce n’est pas un manque de discipline.

C’est souvent un déséquilibre global qui demande à être compris.

Le Club Métabo’VIE® est un accompagnement mensuel, pensé comme un cheminement progressif sur l’année, à raison d’une étape par mois.

Chaque mois, nous prenons le temps de :

• comprendre un aspect clé du métabolisme,

• remettre du sens sur ce que vit le corps,

• poser une action simple, prioritaire et réaliste,

• avancer sans surcharge ni pression.

Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais de réharmoniser progressivement les fondations.

🔍 Ce que nous abordons dans le Club

Les thématiques évoluent au fil des mois et peuvent s’adapter au groupe, mais elles incluent notamment :

• le fonctionnement du métabolisme et de l’énergie,

• comment nos cellules produisent et utilisent l’énergie,

• les liens entre fatigue, alimentation, rythmes de vie et hormones,

• le sommeil et le rythme circadien,

• la lumière et son impact biologique,

• le stress et le système nerveux,

• la digestion, l’inflammation et la récupération,

• la relation au corps et aux signaux internes.

👉 L’objectif n’est pas la performance, mais la cohérence et la régulation.

🧘‍♀️ Un club accessible, sans engagement

Le Club Métabo’VIE® fonctionne sous forme d’abonnement mensuel, sans engagement.

Il comprend :

• 1 visio par mois, avec replay accessible pendant 1 mois,

• un espace de vidéos pour retrouver les contenus,

• un groupe d’échanges WhatsApp, pour ne pas avancer seul(e) et partager les réflexions du cheminement.

Si une personne rejoint le Club en cours d’année ou décide de partir avant la fin, aucun problème : chaque étape traversée est déjà bénéfique pour le métabolisme.

Ce Club s’adresse à celles et ceux qui :

• se sentent fatigué(e)s ou “au ralenti”,

• ont un poids instable ou difficile à réguler,

• vivent des déséquilibres hormonaux,

• sortent d’une période de stress, d’épuisement ou de burn-out,

• ont une hypersensibilité, un TDAH, ou un TSA

• une difficulté à réguler leurs émotions

• souhaitent comprendre leur fonctionnement plutôt que forcer leur corps,

• cherchent une approche respectueuse, progressive et durable.

La première visio du Club Métabo’VIE® aura lieu le 30 janvier.

Elle sera dédiée aux bases du métabolisme :

• qu’est-ce que le métabolisme, réellement,

• comment le corps produit son énergie,

• d’où nous venons en tant qu’êtres humains (Homo sapiens) et ce que cela implique aujourd’hui,

• poser une première base commune pour la suite du cheminement.

Le Club Métabo’VIE®, c’est :

• un espace de compréhension,

• un rythme respectueux,

• une action à la fois,

• un accompagnement sans pression,

• un métabolisme que l’on apaise plutôt que contraint.

Si cela résonne pour vous, vous êtes les bienvenu(e)s.