AU CŒUR DES ÉMOTIONS – JOURNÉE IMMERSIVE 18\/02\/2026

Le 18 février 2026 9H30 - 16H00

Régulation émotionnelle

& compétences psycho-émotionnelles

Comprendre les besoins émotionnels de l’enfant

Conseils de vie • Métabolisme • Fonctionnement intérieur

👥 Atelier pratique – Groupe limité

Pour parents, professionnels et éducateurs

Les compétences psycho-émotionnelles sont l’ensemble des capacités qui permettent à une personne (enfant ou adulte) de :

Comprendre ce qu’elle ressent,

Identifier ses besoins,

Réguler ses émotions,

Adapter son comportement,

Entrer en relation de manière ajustée avec les autres,

Gérer le stress, la frustration et les réactions automatiques.

👉 Ce sont les compétences internes qui permettent de fonctionner sainement avec soi et avec les autres.

Les 6 grandes compétences psycho-émotionnelles

Conscience émotionnelle

Identifier ce qu’on ressent, mettre des mots, reconnaître les signaux internes.

Compréhension émotionnelle

Savoir d’où vient l’émotion, ce qui l'a déclenchée, ce qu’elle cherche à dire.

Régulation émotionnelle

Savoir apaiser, moduler, ralentir, respirer, ajuster.

Compétences sociales

S’ajuster à l’autre, communiquer, comprendre les réactions de l’autre.

Tolérance à la frustration et gestion du stress

Accepter les limites, les imprévus, l’attente, les transitions.

Intégration corps – émotions

Comprendre comment le sommeil, la nourriture, l’énergie influencent les émotions.

Qu'allez vous apprendre ?

👉 … à comprendre pourquoi vous réagissez
👉 … à savoir quoi faire pour s’apaiser ou apaiser l'Autre
👉 … à comprendre comment l’Autre fonctionne
👉 … à adapter votre communication
👉 … à soutenir votre corps pour mieux gérer

Le programme de la Formation

9h30 - 11h00

👉 Compréhension des émotions
👉 Décodage des signaux
👉 Besoins fondamentaux
👉 Lecture du comportement

👉L'écoute active

11h15 - 13h00

👉 Métabolisme, stress, énergie
👉 Impact du corps sur les réactions
👉 L'alimentation et les émotions

Pause repas : 13h00 14h00

14h00 15h30

👉 Les archétypes comme grille de lecture
👉 Un levier pour mieux vivre ses émotions selon son archétype émotionnel
👉 Comprendre ce qui se rejoue automatiquement dans nos réactions